Mitos atau Fakta: Menggunakan Masker Saat Tidur di Mobil Membahayakan Pernapasan?

 10 Jul 2025

Benarkah tidur pakai masker di mobil bisa ganggu napas? Simak penjelasan medis soal aman tidaknya masker saat tertidur dalam perjalanan.

ramatranstravel.com - Sejak pandemi, penggunaan masker sudah menjadi kebiasaan banyak orang, bahkan saat sedang bepergian jauh menggunakan travel. Tak sedikit penumpang yang tetap mengenakan masker saat tertidur dalam mobil travel, terutama untuk menjaga kebersihan atau kenyamanan pribadi. 

Tapi, belakangan ini muncul pertanyaan: apakah tidur sambil memakai masker bisa membahayakan pernapasan? Apakah ini hanya mitos, atau memang ada benarnya?

1. Masker dan Aliran Pernapasan Saat Tidur

Masker medis maupun kain yang sesuai standar umumnya dirancang tetap memungkinkan udara masuk dan keluar dengan baik. Artinya, dari sisi medis, masker tidak menyebabkan kekurangan oksigen (hipoksia) atau penumpukan karbon dioksida (hiperkapnia) jika digunakan dalam waktu lama. 

Selama Anda memakai masker dengan bahan yang breathable dan tidak terlalu ketat, maka seharusnya tidak ada gangguan berarti terhadap pernapasan. Namun, kondisi bisa berbeda jika seseorang tidur dalam posisi tengkurap, atau jika masker terlalu tebal dan menempel rapat di wajah. 

2. Risiko yang Mungkin Terjadi

Penting untuk diingat bahwa penggunaan masker saat tidur tidak secara langsung membahayakan pernapasan. Risiko biasanya muncul karena faktor tambahan, seperti:

• Masker terlalu rapat atau berlapis-lapis.
• Masker tersumbat oleh selimut, jaket, atau sandaran kepala.
• Penumpang memiliki gangguan pernapasan seperti asma atau sleep apnea.

Bagi orang sehat, memakai masker saat tidur dalam mobil cenderung aman. Tetapi jika Anda merasa tidak nyaman, sebaiknya disesuaikan agar tidak mengganggu kualitas tidur.

3. Kapan Sebaiknya Melepas Masker Saat Tidur?

Jika Anda bepergian bersama orang-orang yang sudah diketahui kondisi kesehatannya, seperti keluarga atau rekan kerja, dan ventilasi kendaraan baik, maka tidak masalah untuk melepas masker saat tidur. Terutama jika masker mulai terasa pengap atau membuat tidur jadi tidak nyenyak.

Namun, saat bepergian bersama penumpang lain yang tidak dikenal, tetap mengenakan masker bisa menjadi bentuk kehati-hatian yang bijak.

4. Tips Tidur Nyaman di Mobil Travel

• Pilih masker berbahan ringan dan tidak terlalu tebal.
• Hindari posisi tengkurap atau tertunduk saat tidur.
• Gunakan bantal leher agar posisi kepala tetap nyaman dan pernapasan lancar.
• Pastikan kendaraan memiliki ventilasi udara yang baik agar tidak pengap.

Di Rama trans travel, armada kami seperti Hiace Commuter dan Premio dirancang dengan sirkulasi udara yang optimal, memastikan kabin tetap segar meski dalam perjalanan jauh.

Kesimpulan

Jadi, anggapan bahwa tidur memakai masker di mobil bisa membahayakan pernapasan adalah mitos. Selama Anda menggunakan masker yang sesuai standar dan dalam kondisi tubuh yang sehat, tidak ada risiko serius. Namun, selalu dengarkan tubuh Anda. Jika terasa tidak nyaman, tidak ada salahnya menyesuaikan penggunaannya selama tetap menjaga etika dan kebersihan.

Untuk pengalaman perjalanan yang nyaman dan tetap aman, percayakan pada Rama trans travel. Armada kami selalu terjaga kebersihannya dan dirancang agar Anda bisa istirahat tenang selama di perjalanan. Yuk, pesan sekarang!

📍Pool: Jl. Salim Batubara Telukbetung Utara 

📞 WhatsApp: 0811-7296-788 

🌐 Website: www.ramatranzlampung.com